한림대학교 글로벌프론티어리서치센터, ‘건강한 중년, 건강한 시니어’ 건강증진사업 성료

한림대학교(총장 최양희) 글로벌프론티어리서치센터가 춘천시와 한림대학교가 업무협약을 맺고 추진한 ‘건강한 중년, 건강한 시니어’ 건강증진사업을 성공적으로 마무리했다.

이번 사업은 건강한 시니어로의 전환을 목표로, 중년기부터 올바른 생활습관을 형성하도록 돕는 통합 건강증진 프로그램으로 구성·운영됐다. 참여자들은 걷기 운동, 실내 근력 운동, 수분 섭취, 균형 잡힌 식생활 등 일상에서 실천 가능한 건강 행동을 중심으로 프로그램에 참여했다.

특히 사업 성과가 뚜렷했다는 평이다. 92세 여성 참여자는 실금 예방 동작을 꾸준히 실천한 결과, 오랫동안 겪어오던 실금 증상을 극복하는 성과를 보였다. 또한 흡연자 참여자들은 흡연량을 단계적으로 줄이는 한편, 걷기와 실내 운동을 대체 행동으로 실천하기 시작했다. 이와 함께 일일 수분 섭취량 증가, 잡곡밥과 영양소를 골고루 섭취하는 생활습관이 점차 정착되는 변화도 나타났다.

또한 참여자들이 자발적으로 주 1회 걷기 모임을 조직·운영하기 시작한 점은, 단기 프로그램을 넘어 지역사회 내 건강 실천 문화로 확산될 가능성을 보여주는 의미 있는 성과로 평가된다.

이상호